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+ -2022-12-06
健身房锻炼局部的器材有哪些?
健身房里用于锻炼身体的器材有很多,其中有一些器械是专门锻炼身体部位的,还有一些器械是可以锻炼多个部位的。如果想要锻炼腰部,用健身器械来锻炼比徒手锻炼效果好。健腹轮结构简单、使用方便,价格也大多都很便宜......
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+ -2019-08-16
健身器材跑步机维护保养
不管什么跑步机品牌,不注意保养都是会影响跑步机的使用寿命。今天我们为大家介绍一下跑步机的保养常识,让你可以保养自己的跑步机。每2-3个月加一次润滑油,首先掀开跑带在跑带下方或者跑板上导入润滑油,然后在......
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+ -2022-12-06
健身器材跑步机跑带保养需要注意哪些问题?
现如今的人们对健康是密切关注的,家里购置台跑步机作为健身训练使用已经很普遍了,懂得如何给跑步机做保养的人却不多。跑带是跑步机重要的、也是易被磨损的部件。跑带的保养格外重要,如果跑步机的跑带保养不当(或......
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+ -2019-08-16
健身器材之多功能跑步机区别与普通跑步机
一般家用跑步机可以分为单功能和多功能,单功能很简单就是跑步,多功能就会增加一些运动功能设备,那么都是哪些附加的运动功能设备,我们来看看有没有必要购买多功能跑步机。按摩放松使用到的是多功能跑步机的按摩机......
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+ -2019-08-16
健身器材在冬季使用时要做好热身准备
冬季气温比较低,不少喜欢户外运动的人,由室外转入室内,在跑步机上进行锻炼。电动跑步机通常装有电脑,可显示距离、速度、时间、耗能等数据。使用时感觉很象自然的跑步。但对于初次在跑步机上锻炼的人来说,一定要......
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+ -2022-12-06
健身器材种类繁多找到适合你的一款
想要运动但觉得出门去健身房太麻烦,还是不喜欢和别人共用运动器材,那么不妨考虑一下在家健身吧。入手一些实用的健身器材,不仅方便许多、增加你想运动的动力,还可以视为长期投资,把花在健身房的钱省下来。不过在......
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+ -2019-08-16
健身器材跑步机减肥小窍门
春暖花开,很多胖友也该开始自己的减肥计划了,不少胖友也开始利用跑步机减肥。那么,关于跑步机减肥有没有一些注意事项以及小技巧,今天我们就教大家如何巧用跑步机减肥小窍门,帮助各位斩获性感完美身材。想要了解......
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+ -2019-08-16
健身器材中跑步机是否伤膝盖
我们经常会发现不少路跑的人对跑步机有偏见,认为跑步机跑步运动强度不够、伤膝盖,气温相同的情况下,在跑步机上跑步,比在路上跑要更热。因为健身房里虽然有空调,但是因为物理上你的身体是原地运动,因此没有自然......
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+ -2019-08-16
各式各样有氧运动健身器材可供选择
在使用椭圆机锻炼的时候必须始终谨记几件事情。用正确的姿势锻炼会让你获得更好的效果:身体直立于椭圆机踏板上,抬头挺胸,头、肩、臀尽量保持在一条直线上。要锻炼上肢,手臂必须主动推拉把手,而不只是放在上面。......
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+ -2019-08-16
椭圆机相对于其他有氧健身器材区别
室内固定健身车这是另一种低冲击的有氧健身器材,用户可以坐在上面运动,除了让身体保持相对平衡,还适合那些关节或背部疼痛的使用者。虽然也可以调节阻力,但是没办法调节坡度并且像椭圆机一样利用把手进行训练。...
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+ -2022-12-06
健身器材中垂直登山机作用
目前市场上有很多登山机。很多登山机的变化很容易让人不知所措。然而,垂直登山机从中脱颖而出。垂直登山机是一种模仿攀爬运动的机器。攀爬是一种身体强烈的活动,涉及对下半身和上半身的压力。它是一种有氧运动和核......
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+ -2019-08-16
跑步是很好的健身器材但须合理保养
最新一项研究显示,那些在过去的经常坐办公室的人有两倍的几率患肠癌。研究人员发现,即使上班前后的久坐也是需要注意的。长时间坐着会对人体产生严重的伤害,跑步机可以让人们减少心脏疾病,糖尿病和癌症的风险。这......
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+ -2022-12-06
椭圆机这种健身器材可以达到塑身效果
椭圆机是相当常见的心肺适能运动的健身器材,而且也广为使用者喜爱。椭圆机的运动型态类似越野滑雪的动作,椭圆机被设计出来的时间虽短,但是由于受到大众的喜爱,因此发展也相当的迅速。...
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+ -2019-08-16
新手来到健身房对健身器械也可以轻松上手
次走进健身房,全副武装,但是女孩们面对琳琅满目的健身器材,更大问题是不知道从何开始,而且做错动作可能让你的次成为最后一次。今天特地推荐4种健身器材,让刚开始进健身房的你也可以轻松上手,开启你的健身之路......
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+ -2019-08-16
健身器械正确的认识可以达到显著效果
快乐健身,从认识健身器械开始,正确的器械锻炼可以达到显著的效果。哑铃更有针对性,更能刺激到深层肌肉,同时能完成内收,外展等动作,孤立的训练目标肌肉群,还能弥补肌肉发展的不均衡性。直立划船,前平举,俯身......
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+ -2019-08-16
健身器材不同达到的健身效果也不一样
登山机是很独特的有氧器械,它模仿登山的动作,能够改善健身者的心肺功能,并使下肢和核心部位的肌肉得到一定锻炼。它对膝关节的冲击比跑步机更小,十分有利于雕塑臀腿部线条,但对上肢的活动不够。...
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+ -2022-12-06
健身从认识健身器材开始
如果你准备进入健身房实现自己的增肌梦想,那么接下来要出现的,就是那些将要伴随你至少三个月的钢铁家伙了。如果你很少进健身房,也没有关系,一些小型器械,比如哑铃、杠铃,也很符合家庭健身需求,丹阳市君康健身......
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+ -2019-08-16
健身器材正确选择才可以健康健身强健体魄
健康是一种责任,很少人能明白这一点。健康不是一个人的,它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。可以有人替你开车,替你赚钱,替你花钱,但没人替你生病。什么东西丢了都可以找回来,但是有一件东西丢了永远......
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+ -2019-08-16
健身锻炼不光光有跑步机 选择适合你的健身器材
健身锻炼已经成为大众更受欢迎的业余消遣活动之一了,人们锻炼身体,有的是为了减肥,有的是为了增肌,但更多的还是为了身体健康,那么健康究竟会给我们带来哪些好处。锻炼可以让骨骼变得更坚实,减少患骨质疏松的风......
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+ -2019-08-16
跑步机是健身中必不可少的设备
随着人们对健身的需求,跑步机已经从过去只能在健身房看到的运动器械,逐渐普及到千家百户。随着国内消费水平的不断提高,用户在选择跑步机时除了要求价廉物美,已经越来越倾向于拥有高品质、高颜值、高安全的产品。...
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+ -2019-08-16
跑步机于底座的前端及后端滚筒性质
跑步机于底座的前端及后端分别设有前滚筒及后滚筒,再将跑步带套设于前滚筒与后滚筒之间,使跑步带循环地绕动,以提供使用者跑步。跑步机以及一壳体,齿轮组啮合壳体,壳体相对于主轴转动。...
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+ -2019-08-16
跑步机滚筒结构及跑步机的制作方法
现代科技文明发达,都市人口密集化,都市生活环境格外显得拥挤,使得都市人难以找到合适的地方从事运动休闲活动。于此,室内运动器材兴起,如跑步机、健身车或滑雪 机,可将其摆放于家中,使得运动不受空间及时间的......
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+ -2022-12-06
健身器材行业的发展史及主要种类
健身器材行业在迅速发展的同时,一些问题也日益显露出来。特别是在市场缺乏知名品牌,产品附加值较低,同时,与国际水平相比,不少生产企业还处在仿制生产阶段,产品研发和技术创新能力不足。...
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+ -2019-08-16
怎样使用健身器械?
现在走进健身房进行身体锻炼的老年人天多起来。无疑,各种各样健身器材的出现,为希望通过锻炼得到健康的人们带来了许多便利,但是,如果不会正确使用健身器材,不仅锻炼效果不佳,有时还会造成事故。...
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+ -2019-08-16
健身需有计划执行 不可漫无目的
要想有更好的健身效果,更好在专业人士的指导下,根据自己的自身情况,制定并实施个性化的健身计划,不能看别人做什么自己也跟着做什么。另外运动锻炼必须是长期的,不能急于求成,要持之以恒,三天打鱼两天晒网的锻......
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+ -2019-08-16
新人健身的注意事项
一些初练健身的人由于不了解健身运动的特点和运动规律,往往会走入误区。 以下是笔者结合平常自己总结的经验,解析一些常见的错误观点和方法,以助某些初练者走出误区。很多人一到健身房就做胸推练习,然后就练二头......